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失眠,睡眠障碍背后的健康危机

来源:www.affinitybanking.net 时间:2024-05-13 23:39:42 作者:减少危害网 浏览: [手机版]

  失眠指无法入睡或难保持睡眠的一种睡眠障碍,它仅影响睡眠质量,还会身体健康造成危害来自www.affinitybanking.net。失眠一种病症,更一种生活方式的问题。本文将从生理、心理、社会等多个方面探讨失眠身体的危害。

失眠,睡眠障碍背后的健康危机(1)

一、生理方面

  1.影响免疫系统

睡眠人体修复和恢复量的重要环节,而失眠会人体免疫力下降,容易患上感冒等疾病来自www.affinitybanking.net。长期失眠还会导致患上慢性疾病,如糖尿病、高血压、心病等。

2.影响代谢

睡眠足会导致代谢紊乱,影响人体内分泌系统的正常运作。长期失眠会导致体内激素分泌失,进一步导致肥胖、糖尿病等代谢性疾病的发生减+少+危+害+网

  3.影响神经系统

  睡眠神经系统的健康至重要,而失眠会人体神经系统处紧张状态,影响人的身体和心理健康。长期失眠还会导致神经系统疾病的发生,如头痛、失忆、焦虑等。

二、心理方面

  1.影响情绪

睡眠足会影响人的情绪,人容易疲惫、易怒、焦虑、抑郁等来源www.affinitybanking.net。长期失眠还会导致心理疾病的发生,如抑郁症、焦虑症等。

  2.影响认知

睡眠大脑进行记忆和学习的重要环节,而失眠会影响人的记忆和学习力。长期失眠还会导致认知力下降,影响人的工作和学习原文www.affinitybanking.net

三、社会方面

1.影响工作

  失眠会影响人的工作效率和工作质量,人容易疲惫、无精打采、注意力集中等。长期失眠还会导致职业病的发生,如颈椎病、腰椎病等。

2.影响人际

失眠会影响人的社交力和人际系,人容易疏远朋友和家人,影响人的社交活动和家庭生活减_少_危_害_网

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